• 開催日時：2022年10月13,27日（木）10:30～11:40
• 開催場所：成城ホール

SEIJOHALL CULTURE / 成城ホールカルチャーシリーズ　
「リフレッシュYOGA 」

ゆったりとしたホールの空間を使って楽しむ人気のヨガプログラム♪ はじめての方から経験者まで、健康管理・体力アップのためにお気軽にご参加いただけます♪楽しみながら行なっていきましょう♪（全2回コースのため、１回毎の参加申込はできません。）
●詳細は成城ホールウェブサイトもご覧ください。

★講師

ヨガインストラクター May(メイ)先生 　全米ヨガアライアンス200時間トレーニング修了。その他シニアの為のヨガ、マタニティヨガ、陰ヨガ、リストラティブヨガなどのトレーニングを修了。

【実施概要】

★ 日時　（全2回コース）　各日受付10時00分　開始10時30分　終了11時40分

①2022年10月13日(木) 　1回目「姿勢改善と筋力アップ」

全身をほぐしながら、丸まりやすい背筋をシャキッと伸ばし、良い姿勢を保つための筋力アップを行います！

②2022年10月27日(木)　 2回目「バランス力アップ」

ヨガのポーズを通して体の左右差に気づき、バランスをとっていきます。ヨガのバランスポーズにも、楽しみながらトライしていきましょう！

★ 会場

成城ホール

※本講座は成城ホール１Fホール内で実施いたします。

★ 料金

全2回・・・2,000円（税込）

※講座１回目にご来場の際、会場受付にて料金をお支払いください。※１回毎のお申し込みはできません。

★ 対象者と定員

全回参加できる18歳以上の方　(定員25名)

★持ち物

・動きやすい服
・タオル
・飲み物
※ヨガマット（除菌清掃済）1人１枚無料貸出有り。
※お着替え等で使用いただける準備スペース有り。
※会場内は事前に清掃・使用備品の消毒作業を実施します。尚、ホール内 は靴をはいたままお入りいただきますが、ヨガマット上では基本的に素足となります。気になるお客様は、五本指ソックスなどの靴下をご持参ください。

★お申込み・お問合せ
【好評につきキャンセル待ちを含め満員となりました】
先着順・事前申込制
成城ホールまで来館・電話にてお申込みください。
《成城ホール事務室》TEL 03-3482-1313 (9時～20時)

【主催】砧区民会館指定管理者 株式会社世田谷サービス公社
【協力】Breath by Breath Yoga

★ご参加に際しての注意事項…お申込み前に必ずお読みください。
●ヨガは一度で痛みを取り除く治療とは異なります。
●妊娠中の方はご遠慮ください。
●講座の１～２時間前までにお食事をお済ませください。
●ご自身の体調をよく観察しながら、それぞれのペースで無理なく行なってください。
●途中休憩はございませんが、随時水分補給などのお時間を設けながら進めていきます。
●参加申込み後、万が一キャンセルされる場合はお早めに成城ホール事務室までご連絡ください。
●参加費のお支払いは第1回目の当日に会場受付にてお支払いください。
●新型コロナウイルス感染拡大防止のため、マスク着用でのご参加、手指消毒や検温などにご協力ください。

～新型コロナウイルス感染対策への取り組み～

当館自主事業では、新型コロナウイルス感染拡大防止のため、参加者の皆様が安心してご参加いただける取り組みを進めております。 開催の際は感染症対策を講じながら実施いたしますので、皆様のご理解とご協力をお願い申し上げます。また、こちらに掲げる新型コロナウイルス感染症対策ポリシーにご協力いただけない場合は入場をお断りいたしますので予めご了承ください。当館自主事業における新型コロナウイルス感染症拡大防止対策の詳細はこちらをご覧ください。※当館自主事業へご参加のお客様は必ずご覧ください