• 開催日時：2024年04月16日（火）10:30～11:40
• 開催場所：成城ホール

ゆったりとしたホールの空間を使って楽しむ人気のヨガプログラム♪ はじめての方から経験者まで、健康管理・体力アップのためにお気軽にご参加いただけます♪ 楽しみながら行っていきましょう♪ （2日間コースのため、1日毎の参加申込はできません。） 【本講座の概要】 今回は「胸を開く」をテーマに、この講座をきっかけに自分自身の体と向き合い、大切な呼吸を深め、気持ちもリフレッシュ！2日間、楽しく学んで、姿勢や様々な不調の改善へ繋げていきましょう。

◆講師

ヨガインストラクター May(メイ)先生 全米ヨガアライアンス２００時間トレーニング修了。子供から高齢の方まで、10年以上の指導歴あり。現在、世田谷＆梅丘エリアで定期的にクラスを開講中。

◆実施概要

★ 日時 2024年4月16日(火) ・17日（水）2日間コース 各回受付10時00分　開始10時30分　終了11時40分 ★ 会場 成城ホール（１Fホール内） ★ 参加費 2,000円（税込） ※参加費のお支払いは講座初日に会場受付にてお支払いください。 ※2日間コースのため1日毎のお申し込みはできません。 ★ 対象者と定員 ・2日間とも参加できる18歳以上の方　(定員25名) ★持ち物 ・動きやすい服 ・タオル ・飲み物 ※ヨガマット（除菌清掃済）は1人１枚無料貸出有り。ご自身のヨガマットをご使用いただくことも可能です。 ※更衣室有り。 ※会場内は事前に清掃・使用備品の消毒作業を実施します。尚、ホール内 は靴をはいたままお入りいただきますが、ヨガマット上では基本的に素足となります。気になるお客様は、五本指ソックスなどの靴下をご持参ください。 ★お申込み・お問合せ（2月22日(木)9時より参加受付開始） 先着順・事前申込制 成城ホールまで来館・電話にてお申込みください。 《成城ホール事務室》TEL 03-3482-1313 (9時～20時) 【主催】砧区民会館指定管理者 株式会社世田谷サービス公社 【協力】Breath by Breath Yoga ★ご参加に際しての注意事項…お申込み前に必ずお読みください。 ●ヨガは一度で痛みを取り除く治療とは異なります。 ●妊娠中の方はご遠慮ください。 ●講座の１～２時間前までにお食事をお済ませください。 ●ご自身の体調をよく観察しながら、それぞれのペースで無理なく行なってください。 ●途中休憩はございませんが、随時水分補給などのお時間を設けながら進めていきます。 ●参加申込み後、万が一キャンセルされる場合はお早めに成城ホール事務室までご連絡ください。