• 開催日時：2025年10月15日（木）10:30～11:40
• 開催場所：成城ホール

SEIJOHALL CULTURE / 成城ホールカルチャーシリーズ　
「リラックスヨガ」in成城ホール（２日間コース）

〜全身をほぐし、姿勢の改善でリフレッシュ〜

ゆったりとしたホールの空間を使って楽しむヨガプログラム♪はじめての方から経験者まで、健康管理・体力アップのためにお気軽にご参加いただけます。楽しみながら行っていきましょう♪
ヨガのポーズで体のこりをほぐし、姿勢改善を目指しましょう。姿勢が良くなると、気分すっきり！歩き方も良くなるので、運動不足の解消につながります。無理なく、ご自身のペースでご参加いただけます。

開催概要

◆講師
ヨガインストラクターMay（メイ）先生
全米ヨガアライアンス２００時間トレーニング修了。子供から高齢の方まで、10年以上の指導歴あり。現在、梅丘エリア、その他都内で定期的にクラスを開講中。

◆開催日時
2025年10月15日（水）・16日（木）
各日受付10時00分 開始10時30分 終了11時40分
※2日間コースのため、１回毎のお申し込みはできません。

◆会場
成城ホール（１Fホール内）

◆参加費・定員
2,600円／定員25名

◆対象
全回参加できる方

◆持ち物
・動きやすい服　・タオル　・飲み物
※ヨガマットは1人１枚無料貸出有り。ご自身のヨガマットをご使用いただくことも可能です。
※更衣室有り。
※会場内は事前に清掃・使用備品の消毒作業を実施します。尚、ホール内 は靴をはいたままお入りいただきますが、ヨガマット上では基本的に素足となります。気になるお客様は、五本指ソックスなどの靴下をご持参ください。

◆お申込み・お問合わせ（先着順・事前申込制）8月25日（火）9時より参加受付開始!
成城ホール事務室まで電話・来館の上お申込みください。
　★成城ホール事務室　TEL.03-3482-1313(9～20時）
※定員になり次第締切とさせていただきます。
※参加申込後のキャンセルはお早めに成城ホール事務室までご連絡ください。

◆ご参加に際しての注意事項（お申込み前に必ずご確認ください）
●参加費は２日分の料金です。
●参加費のお支払いは講座初日に会場受付にてお支払いください。
●ヨガは一度で痛みを取り除く治療とは異なります。
●妊娠中の方はご遠慮ください。
●講座の１～２時間前までにお食事をお済ませください。
●ご自身の体調をよく観察しながら、それぞれのペースで無理なく行ってください。
●途中休憩はございませんが、随時水分補給などのお時間を設けながら進めていきます。

◆主催
砧区民会館指定管理者 株式会社世田谷サービス公社

◆協力
Breath by Breath Yoga