健康 | 世田谷くみん手帖

2014.03.25

「酵素世田谷」の酵素風呂でほかほか極上体験

酵素風呂って知っていますか？発酵した米ぬかに体を埋め、温まること15分。体の芯から温まり、お肌はつるつるといいことづくめの入浴法です。菌の力をかりて皮膚から酵素を取り込む健康法が今、発酵ブームも手伝って注目されています。百聞は一見にしかず、ということで実際に体験してきました。（くみん手帖ライター／小野民）

2012.07.01

気軽な運動に最適。おすすめの自転車コース

自転車コースというと、ちゃんとしたスポーツサイクルでないと走っちゃだめなんじゃないか、と思って躊躇してる人が多いかもしれませんが、そんなことはありません。スポーツサイクルからママチャリまで、いろんな自転車で楽しめるコースを3つ選んでみました。仕事柄いろんな自転車に乗る機会が多いのですが、それぞれに違った楽しみ方があります。通勤通学以外で、散歩の延長でたまには自転車に乗ってみるのもいいものですよ。