５月１５日（月）９：００受付開始！「はじめてのヨガ」
今回は “自律神経のバランスを整えて、湿気と暑さに負けない体を！”というテーマの全３回。
ヨガには、背骨を動かしたり、呼吸を深める事で、自律神経のバランスを整える働きがあります。
自律神経のバランスを整えて、気候の変化に強い体を目指しましょう。
３日間で少しずつレベルアップしていきます。
初心者の方から経験者の方まで、安心してご参加いただけます。
３回ともご参加いただける方が対象になります。
生活にヨガを取り入れて快適な日々を過ごしましょう！
【日時】 ２０２６年６月１０・１７・２４日 ＜全３回・いずれも水曜日＞
１０：３０～１１：４０（１０：００より受付）
【会場】 梅丘パークホール
【参加費】３,９００円（３回分）※初回時に集金します。現金またはクレジットカード
【定員】 ２５名
【持ち物】動きやすい服、タオル、飲み物（水分補給のため）
【申込み・問い合わせ】５月１５日（金）９：００より電話申込み受付開始
TEL. ０３ー５３００ー３２２０ 梅丘パークホール
【ご参加の皆さまへ】
・ヨガ後に感じる変化には個人差があります。
・ヨガ中に体の痛みを感じた場合は無理せず休憩してください。
・講座直前のお食事はお控えください。
・ヨガマットの無料貸し出しあり。参加申し込み時に受付します。
・ヨガマットは除菌清掃済みですが、気になる方は上に敷くバスタオル等をご持参ください。
・ヨガは素足で行いますので会場内は土足禁止です。気になる方は上履き等ご持参ください。
・着替えのスペースあります。
主催：北沢区民会館別館指定管理者 株式会社世田谷サービス公社
協力：Breath by Breath Yoga
